הגישה שלי לטיפול הינה גישה אינטגרטיבית אשר משלבת שלל תחומי ידע ושואבת מתיאוריות שונות כדי להתאים לכל אדם את דרך העבודה המתאימה לו:

​

גישה פסיכודינמית

​

הגישה הפסיכודינימית היא הגישה הקלאסית של הטיפול הפסיכולוגי המדגישה התבוננות לעומק בעולמנו הפנימי. הגישה רואה את העולם הפנימי שלנו בתור זירה בה צרכים ודחפים שונים באים בקונפליקט אחד עם השני ומייצרים מתח וסבל נפשי. בטיפול פסיכודינמי אנחנו חוקרים את עצמנו ביחד עם המטפל, מגיעים לתובנות לגבי מימדים שונים בחיינו ומגדילים את המודעות לתהליכים הנפשיים שאנו עוברים.

​

גישה קוגניטיבית-התנהגותית

​

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מדגישה בחינה של דפוסי מחשבה ופעולה. הגישה מתמקדת באיתור ושינוי הרגלים מחשבתיים והתנהגותיים שבנינו לאורך השנים אשר לא משרתים אותנו יותר. גישה זו מדגישה את החשיבות ביישום תובנות דרך התנהגות ובניית הרגלים חיוביים שמשפרים את איכות החיים שלנו.

​

גוף-נפש

​

הנפש מתבטאת דרך הגוף, והגוף מתבטא דרך הנפש. גישת הגוף-נפש מתייחסת לגוף ולמודעות שלנו לתהליכים גופניים ככלי טיפולי שעוזר לנגוע בחלקים בעצמנו שהשפה לא תמיד יכולה להגיע אליהם.

​

מיינדפולנס

​

התפתחות אישית אינה דבר חדש. מאות ואף אלפי שנים לפני המצאת הטיפול הפסיכולוגי המודרני פיתחו אנשים שיטות מעמיקות לקדם את עצמם, להפוך לאנשים טובים ומאושרים יותר ולמצוא סיפוק והנאה בחיי היום-יום. בעבר, חלק משיטות אלו היו שמורות בסוד במסדרים נזיריים, ורק ליחידי סגולה אשר הקדישו את חייהם לכך הייתה גישה אליהן. כיום, הן נגישות לכל, אך ההטמעה שלהן בחיי היום-יום דורשת השקעה והדרכה צמודה ונדרשת להן התאמה לחשיבה המודרנית. בעשורים האחרונים החלו גם לחקור באופן מדעי את התירגולים העתיקים הללו (בעיקר אלו המגיעים מהמסורות הבודהיסטיות) וגילו מחדש את האפקטיביות המדהימה שלהן בשלל תחומים הקשורים לבריאות ואיזון נפשיים.

 

הגישה שלי לטיפול מערבת תובנות מאותן מסורות עתיקות עם שיטות מעולם הפסיכולוגיה המודרנית ויוצרת תהליכים יחודיים אשר מערבים את הגוף, הרוח והנשמה בכדי להוביל תהליך של התפתחות אשר מערב את כל חלקי האדם.